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明明很注意卫生,妇科男科问题为什么还是反复发作?那些「羞于启齿」的问题,一招助你改善(附视频)
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明明很注意卫生了,为什么还会出现反复发作的妇科男科问题?到底是怎么回事?
张老师:现在的妇科和男科问题很多都不是卫生的问题,大部分是由于久坐办公室长期不动,气血不通畅造成的。
中医认为腰属肾之府,肾主生殖。而「久坐伤腰」会导致腰部的气机不利。这个童子功——屈膝转身调冲任,可以帮助大家改善男女那些「羞于启齿」却不得不说的事儿。
这个动作通畅腰部气血的,做50~100下,以身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
动作要点:
双腿屈膝双脚并拢,手臂平举于身前,掌心向上,向左右两侧转身。髋关节保持往后的半坐的姿态,做的时候注意不要摔倒。
图片来自摄图网和网络
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